青少年最常吃薯仔

您 知 道 根 據 最 新 出 爐 的 調 查 , 美 國 青 少 年 最 常 吃 的 「 蔬 菜 」 是 什 麼 嗎 ? 答 案 竟 然 是 高 熱 量 低 營 養 素 的 薯 仔 ! 相 信 這 也 是 典 型 美 式 飲 食 文 化 下 的 許 多 其 它 國 家 的 結 果 , 包 括 台 灣 與 香 港 或 是 中 國 許 多 城 市 的 現 況 。 根 據 美 國 路 易 斯 安 那 州 立 大 學 Dr Catherine Champagne 針 對 美 國 13 至 18 歲 青 少 年 進 行 一 個 飲 食 調 查 , 在 每 天 最 常 吃 的 蔬 菜 ( 薯 仔 雖 不 是 綠 色 , 但 也 是 蔬 菜 ) , 有 31.2 % 的 比 例 是 馬 鈴 薯 產 品 , 包 括 薯 條 與 薯 片 。 薯 仔 除 了 熱 量 以 外 , 並 未 提 供 足 夠 與 均 衡 的 其 它 營 養 , 如 各 種 維 他 命 與 抗 氧 化 物 , 因 此 對 於 青 少 年 如 此 熱 愛 馬 鈴 薯 速 食 產 品 , 頗 令 人 擔 心 , 因 為 青 少 年 的 飲 食 習 慣 會 影 響 他 們 將 來 的 習 慣 , 種 下 了 健 康 不 利 的 隱 憂 。 青 少 年 應 該 多 吃 各 種 顏 色 的 蔬 菜 水 果 , 養 成 良 好 習 慣 , 才 能 長 得 好 又 健 康 , 如 果 過 度 鍾 愛 於 速 食 品 , 小 心 變 成 胖 子 將 來 成 為 慢 性 病 的 高 危 險 群 。

綜合報道
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