A+ R A-

只搜尋:

搜尋關鍵字 蘋果 | 總共找到 27 筆紀錄.

搜尋結果

  1. 分類: 食物與健康/蔬果植物營養

    ... .. 從以上研究可見証,薑對健康的好處及實在價值。故不妨在日常的煮食中經常使用薑。 喝生薑汁有強大的抗癌球,建議不妨嘗試 生薑汁: 每兩個或三個星期,用榨汁機,加入一個蘋果,一些胡蘿蔔,菠菜,花椰菜,捲心菜,及一大塊姜根榨汁喝。        ...

    週一, 04 1月 2010
  2. 分類: 食物與健康/食物與減肥

    ... 番茄汁: 醫學專家認為,每人每天吃上2-3個番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有補益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用,並能改善心臟的工作。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁,還可起到減肥的作用。 黃瓜汁: ...

    週四, 14 5月 2009
  3. 分類: 食物與健康/食物與減肥

    ...  早上應該吃的阻滯脂肪的食物包括: 水果: 蘋果,杏,鱷梨,香蕉,梨,鳳梨或乾果;蔬菜:蘆筍,鷹嘴豆,甜菜,綠豆,小扁豆,洋芋 主食: 燕麥粥,米飯(白米或褐米),麵包(最好全麥麵包),蕎麥,玉米 零食: 薄烤餅,爆米花,餅乾。 晚上吃幫助脂肪燃燒的食物包括: 雞蛋或蛋製品: 小羊肉,瘦肉,花生黃油,去脂牛奶,去皮雞肉或火雞,去脂或低脂乳酪,豆腐或豆製品,素肉,去脂或低脂的酸乳酪。 ...

    週四, 14 5月 2009
  4. 分類: 「今日營養」手冊/營養專題

    果 「 一 天 一 蘋 果 , 醫 生 遠 離 我 」 。 蘋 果 的 確 含 有 其 他 食 物 所 沒 有 的 各 種 營 養 , 如 鈣 、 鎂 、 磷 、 鉀 等 , 還 有 含 多 量 的 果 膠 , 可 助 降 低 膽 固 醇 。 吃 肉 太 多 的 人 , 對 蘋 果 會 有 異 常 喜 好 的 感 覺 。  

    週三, 20 8月 2008
  5. 分類: 「今日營養」手冊/營養食品

    禁用農藥可致癌 最 受 香 港 人 歡 迎 的 美 國 華 盛 頓 州 出 產 的 蘋 果,原 來 在 紅 艷 多 汁 的 表 面 還 可 能 隱 藏 殺 機 。 美 國 團 體 「 環 保 工 作 組 」分 別 1999 去 年 11 月 及 2000 年 1 月, 在 超 級 市 場 購 買 二 十 五 個 蘋 果 進 行 化 驗 , 3 月 4 日 發 表 報 告 , 發 現 樣 本 中 有 ...

    週五, 15 8月 2008
  6. 分類: 「今日營養」手冊/營養食品

    預 防 肌 肉 缺 氧 增 能 量 蘋 果 酸 是 眾 多 α 羥 基 酸 ﹝ AHAs ﹞ 之 中 的 一 種 。 許 多 蔬 果 , 如 蘋 果 、 葡 萄 和 甘 橘 中 都 含 有 α 羥 基 酸 的 成 份 。 α 羥 基 酸 之 一 的 蘋 果 酸 對 於 人 體 能 量 的 正 常 製 造 , 具 有 極 重 要 的 影 響 。 蘋 果 酸 能 幫 助 預 防 體 內 氧 氣 不 ...

    週五, 15 8月 2008
  7. 分類: 「今日營養」手冊/營養食品

    蘋 果 含 有 大 量 的 果 膠 , 這 種 可 溶 性 纖 維 質 可 以 降 低 膽 固 醇 , 減 低 心 臟 病 發 率 。 一 只 中 等 大 小 , 未 削 皮 的 蘋 果 可 提 供 3.5 g 的 纖 維 質 ─ ─ 是 營 養 專 家 建 議 的 RDA 的 百 分 之 1 0 以 上 ─ ─ 而 且 僅 含 8 0 個 卡 洛 里 的 熱 量 ( 即 使 削 了 皮 , 也 ...

    週五, 15 8月 2008
  8. 分類: 「今日營養」手冊/營養資訊

    蘋 果 最 近 被 很 多 愛 美 族 奉 為 美 容 聖 品 , 許 多 蘋 果 減 肥 餐 , 蘋 果 美 容 餐 , 甚 至 蘋 果 斷 食 法 都 紛 紛 出 爐 , 這 些 功 效 如 何 或 會 不 會 對 健 康 有 害 。 我 們 無 法 判 斷 , 但 是 常 常 吃 蘋 果 卻 是 防 癌 保 護 血 管 的 好 方 法 。 美 國 加 州 大 學 戴 維 斯 分 校 的 ...

    週三, 13 8月 2008
  9. 分類: 「今日營養」手冊/營養資訊

    “ 日 食 一 蘋 果 , 醫 生 遠 離 我 ” 。 這 個 幾 十 年 前 已 經 流 行 的 說 話, 曾 經 一 度 被 認 為 是 言 過 其 實 。 但 這 個 說 法 今 日 又 得 已 再 次 獲 得 科 學 研 究 的 支 持 。科 學 研 究 指 出 蘋 果 原 來 含 有 豐 富 的 抗 癌 物 質 , 而 其 抗 癌 效 果 較 維 他 命 丸 更 佳 。 美 國 紐 ...

    週三, 13 8月 2008
  10. 分類: 食物與健康/飲食須知

    ... 貼紙標籤上多以"8"開始.. 例如: 它的貼紙標籤標示為4922 ,這是一個傳統的蘋果;在種植時加入除農藥、除草劑和有害的肥料。 如果貼紙, 99222 ,它的有機和可安全食用。 如果標示為89222 ,那最好是馬上離開!它已被轉基因(轉基因) 註: 以上資料可能只適用於北美洲或歐洲  ...

    週五, 08 8月 2008
  11. 分類: 保健資訊/減肥方法

    ... 碗 煎 至 1 碗 , 分 兩 次 ( 早 、 晚 ) 沖 服 三 七 細 末 , 連 續 服 1 0 0 天 為 1 個 療 程 。     今 次 介 紹 的 藥 方 主 要 成 分 , 要 相 互 配 合 , 才 能 達 到 減 肥 功 效 , 因 應 各 人 身 體 狀 況 而 有 所 不 同 。 如 有 疑 問 , 可 向 中 醫 師 請 教 。 (資料由蘋果日報提供) ...

    週三, 30 7月 2008
  12. 分類: 保健資訊/減肥方法

    "三日蘋果減肥" 女性或會趨之若鶩   "三日蘋果減肥"減肥法的具體操作如下:(減肥期間,不能隨便進食,以免引起腸胃不適。) 每天只吃蘋果,按早、中、晚的進食習慣食用,或肚子餓就吃,吃飽為止。 3天之內不能吃其他食物。 如感覺口渴,可飲白開水及一些沒有刺激性的茶水。 蘋果減肥法‘真相’究竟是怎樣呢? 水: 對人體的重要性及影響 人體最主要的成分。按重量來計算,成年男性體重60%是水/女性則為50%~55%。 ...

    週五, 20 六月 2008
  13. 分類: 四季護理/春季健康

    ...  三是攝取足夠的蛋白質蛋白質是由各種氨基酸構成的,其中酷氨酸是大腦產生警覺的化學物質的主要成分,所以從瘦肉,雞,魚和胝脂乳製品中攝取的蛋白,有助於提高人的精力; 四是常吃水果和飲果汁水果中含有豐富的鉀,它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱地無力,也會影響注意力的集中,葡萄乾,桔子,香蕉,蘋果中都富含這種礦物質。 三、春季護膚美體 1、 春季護膚要訣 合理膳食、充足睡眠、適量運動及心情愉悅亦是護膚美膚的要訣。 ...

    週一, 16 六月 2008
  14. 分類: 四季護理/夏季健康

    ...  這只是病人忌諱水果的一個範列,實際上不同的病人對不同的水果是有忌諱的。 這裏有幾句口訣就道出了不同的病人對不同水果的禁忌:“大便溏稀不吃梨;燥火之症不食橘;肝腎疾病忌鳳梨;虛寒體弱忌柿子;膽固醇高少吃桃,西瓜糖多也需忌;懷孕婦女忌山楂;心力衰竭忌 椰子;胃酸過多忌檸檬;糖尿病人忌荔枝;腎炎患者忌香蕉;蘋果石榴反便秘。” 大便溏稀不吃梨: 梨中果膠的含量很高,能促進食物消化,促進大便排泄。但是,梨性寒,易致腹瀉,兒童應少食,尤其是大便稀的孩子不宜食用。 ...

    週一, 16 六月 2008
  15. 分類: 四季護理/夏季健康

    ...  患有潰瘍的人,飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀,胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。 番茄汁: 醫學專家認為,每人每天吃上2-3個番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有補益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用,並能改善心臟的工作。  ...

    週一, 16 六月 2008
  16. 分類: 食物與健康/食物與醫學

    ...  ?外在這次研究中還發翾,茶葉?蘋果和紅葡迄酒中也都快有櫟精。  ...

    週三, 31 10月 2007
  17. 分類: 四季護理/秋季健康

    ...  多食疏?和水果 秋季應多食??,宜食梨?蘋果,以補充人體?應秋季氣候需覿的維生素和營養,多喿?花茶,忯清燥熱,多喿水。 清潔保養法  覿勤洗臉?頸項和手臂,洗時覿用軟水,最理想的是用雨水和泉水,冷開水也覿直接從水?頭裝接的冷軟的水,軟水尿皮膚有軟化作用。肥皂也應用中性的,兒童用兒童的香皂,尿保護皮膚有益處。毿天洗臉不宜少於3<"宋體">次。洗完後,用乾淨的毛巾按摩,敷在臉上?頸部,吸幹(不是擦幹)臉上和脖孿上的水。 ...

    週日, 14 10月 2007
  18. 分類: 四季護理/秋季健康

    ...  多食疏菜和水果 秋季應多食青菜,宜食梨、蘋果,以補充人體適應秋季氣候需要的維生素和營養,多喝菊花茶,可清燥熱,多喝水。 清潔保養法 要勤洗臉、頸項和手臂,洗時要用軟水,最理想的是用雨水和泉水,冷開水也要直接從水龍頭裏接的冷軟的水,軟水對皮膚有軟化作用。肥皂也應用中性的,兒童用兒童的香皂,對保護皮膚有益處。每天洗臉不宜少於3<"宋體">次。洗完後,用乾淨的毛巾按摩,敷在臉上、頸部,吸幹(不是擦幹)臉上和脖子上的水。 ...

    週日, 14 10月 2007
  19. 分類: 女性健康/女仕必讀

    ... 所以,在夏季人的皮膚看起來都比較黑,尤其是女性,面部往往出現許多色素斑,雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此,夏日裏外出一定要記住保護好你的皮膚,可戴上遮陽帽,裸露的部位塗上防曬露。應儘量避免烈日下的戶外活動,或在午前及午後3點再行日光浴,並以不超過2小時為宜。    補充水分: 由於夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發,為了保持皮膚的滋潤,要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間,你要使用保濕類的護膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可于皮膚清潔後塗一些滋潤霜,或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自製一些水果、蜂蜜、牛奶面膜,每週使用1-2次,以保持皮膚的白皙潤澤。 ...

    週日, 14 10月 2007
  20. 分類: 食物與健康/飲食須知

    進餐是一門大學問,如何吃出健康是人們普遍關心的問題,以下幾則新概念可助你一臂之力。 新概念之一:吃食分時間 科學家新近將食物分為日間食物與夜間食物兩大類。 日間食物,主要含有氧氣,並且富含太陽能,最適合於上午6點到下午3點半之間食用。列在這張清單上的有牛肉、羊肉、番茄、胡蘿蔔、柑橘類、青豌豆等。 夜間食物則富含二氧化碳,具有月光般冷的能量。這類食物有蘋果、香蕉、梨、土豆、黃瓜、乾果、乳製品、魚、蛋等,最好安排在下午3點半以後再吃。這樣安排不僅有助於減肥,對健康也有一定好處。 ...

    週三, 18 7月 2007
  21. 分類: 食物與健康/飲食須知

    禁用農藥可致癌 最 受 香 港 人 歡 迎 的 美 國 華 盛 頓 州 出 產 的 蘋 果,原 來 在 紅 艷 多 汁 的 表 面 還 可 能 隱 藏 殺 機 。 美 國 團 體 「 環 保 工 作 組 」分 別 1999 去 年 11 月 及 2000 年 1 月, 在 超 級 市 場 購 買 二 十 五 個 蘋 果 進 行 化 驗 , 3 月 4 日 發 表 報 告 , 發 現 樣 本 中 有 ...

    週四, 21 六月 2007
  22. 分類: 女性健康/女仕必讀

    ... “四舍”: 1. 即減少飽和脂肪的攝取量(脂肪的攝取應占每天總熱量的30%以下); 2. 減少膽固醇的攝取量(每日攝取量建議在400毫克以下); 3. 舍去過多的鹽分(每天鈉的攝取量應在3200毫克——約8至10克食鹽以下或更少); 4. 舍去過多的酒類(小飲怡情,但不可貪杯)。 “五入”: 1. 適量補充富含胡蘿蔔素,維生素C、E的食物。 2. 多攝取富含纖維質食品,如全穀類、蔬菜及水果,富含纖維的果蔬如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒以及蘋果、橘子等,這些食品有助於消化液分泌,增加胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄。另外,洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇可補氣強身。夏季水果大量上市,應多吃一些如獼猴桃、山楂、刺梨等富含維生素C的水果,對緩解高膽固醇血症、促進鐵的吸收,有一定作用。 ...

    週五, 01 六月 2007
  23. 分類: 老年護理/運動

    ...  四、少享受多動手: 人的一雙手最為靈活,也是用得最多的器官之一。現在科技發達了,人們動手少了。比如,天氣一熱,動輒電扇空調,幾千年傳統的手搖扇都不用了,豈不知,動手搖扇可以鍛煉大腦。在大腦皮層的運動區,管手指運動的區域遠遠大於其他器官運動的區域。因此,多搖扇,多做手指運動如彈琴、織毛衣、做手指活動操等,會使大腦反應更加迅速靈敏。 五、少吃酸性食物多吃富含有助於改善記憶功能的食物: 英國科學家研究表明:大腦中體液的酸鹼度與智商有關係。在體液酸鹼性允許的範圍內,酸性時,智商低;鹼性時,智商高。使血液呈弱鹼性的食品有豆腐、茄子、綠豆、芹菜、蘑菇、葡萄、蘋果等,多吃這些食品使身體調節成弱鹼性,對於大腦的發育和智力開發都大有益處。此外還要補充卵磷脂和含鎂的食品。卵磷脂是大腦脂質中重要的組成部分,卵磷脂被人體消化吸收後可釋放出乙醯膽鹼,乙醯膽鹼是神經元中傳遞資訊的一種最主要的神經遞質,腦細胞有了這種神經遞質,感覺和記憶力才得以形成。富含卵磷脂的食物有:蛋黃、豆製品、動物肝臟等。鎂這種微量元素能使核糖核酸注入腦內。腦內的核糖核酸增加了,人的記憶力就得到了提高。含鎂豐富的食物有:全麥製品、豆類、蕎麥、堅果等。 ...

    週五, 01 六月 2007
  24. 分類: 健康資訊/健康雜談

    幫助失眠小食: 1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖 2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用 3.吃少許麵包 4.一湯匙醋加一杯冷開水 5.睡前一個半小時泡熱水浴 6.喝一杯熱牛奶 幫助失眠小貼士: 天氣冷的時候,很想躲進溫暖的棉被裏睡覺,但棉被總是冰冰的。而使用電毯或電暖爐,除了睡到半夜會被熱醒之外又要擔心電費或是漏電走火等問題.......以下一個既經濟又可養身方法,歡迎試試看!! ...

    週一, 21 5月 2007
  25. 分類: 食物與健康/蔬果植物營養

    在法國享有“愛情果”美譽的番茄,?夏日防暑佳果。 番茄,又名番茄,洋海椒,?茄科植物番茄的新鮮果實,全國大部分地區均栽培。番茄傳入我國,還是民末清初的時候,但人們真正將西藥柿當食物食用還只有60多年歷史,而今番茄已是夏日餐桌上不可缺少的菜蔬了。 營養分析表明,番茄含97%的水分,堪與西瓜比美,每500克番茄中,含蛋白質2 ̄8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克、以及維生素A、B1、B2等。番茄含維生素C25毫克,?夏日果蔬之首,由於有機酸的保護,番茄在儲存、烹調的過程中,維生素C不會被破壞,因此人體利用率很高。因此,每人每天吃2 ̄3個番茄,可以滿足一天中維生素的需要量。西紅柿含糖1.5% ̄4.5%,其中大部分?人體易於吸收的葡萄糖和果糖。番茄的有機酸具有特殊的風味,主要?檸蒙酸,其次?蘋果酸,這些成分有益於心血管的健康,能促進唾液和胃液分泌,促進鈣、鐵等元素的吸收。番茄含有的番茄素,有降壓和消炎作用;含有的穀光甘?可維持細胞的正常代謝。經常吃番茄還可抑制酷氨酸?的活性,可使皮膚和內臟的色素減退或消失,使皮膚潔淨而又有光澤,防止細胞老化。 ...

    週一, 21 5月 2007
  26. 分類: 食物與健康/飲食須知

    ... B17 ,它具有強大的殺傷癌細胞的能力。 所以,夏季應該大開 “ 苦 ” 戒。苦味食品就在日常飲食生活中,關鍵是注意選擇,合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多,如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在幹鮮果品中,有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等。此外還有蕎麥、蓧麥等。更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等,用沸水浸泡後飲用更好。五味子適用於冬春季,蓮子芯適用於夏季飲用。但大開 ...

    週五, 18 5月 2007
  27. 分類: 食物與健康/飲食須知

    ...  香蕉: 香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。 蘋果蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。 紅豆:可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。 西瓜:西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。 沙田柚: 卡路里低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。 ...

    週五, 18 5月 2007
通告:因本站使用了多年的舊版管理系統已無法再更新,故會在無法支援下隨時關閉,網址將統一為www.Healthno1.com.
Healthno1.comwww.HealthNo1.com 採用響 應式版面設計 ,可在桌面、平版及手機自動調整顯示。今日健康自1997年出版至今,已累積了13,000篇健康資 訊; 內容適合男女老小及查閱參考各疾病和預病珍貴資料。>> 馬上查看 

現在有 33 訪客 在線上

efoodno1-footerhealthno1-footerbeautyno1-footerbabyno1-footer