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搜尋關鍵字 營養 | 總共找到 58 筆紀錄.

搜尋結果

  1. 分類: 「今日營養」手冊/營養資訊

    假若長期營養失衡的結果,會令高血壓、高血脂、性欲減退等問題。而形成的問題多都與進食時只為口感而忽視胃腸的飲食習慣有關。 對於一個小做運動、每天可能因工作8小時以上與電腦為伍、每週應酬多於三次的男人來說“營養失衡”的機會非常高。尤其是30—45歲的男性中有高達65%的人營養失衡,而其中30%營養失衡的情況多非常嚴峻的。   1) 維生素A (Vitamin A)  ...

    週六, 01 12月 2012
  2. 分類: 「今日營養」手冊/營養資訊

    食物是人類賴以維持生命的熱量和營養素來源。熱量可支持人體活動,而營養素的重要是幫助人類成長、修補身體組織和保持健康方面。 人類在每一個階段都需要充足的營養。孕婦和哺乳的母親需要攝取額外營養素,以維持妊娠期及哺乳期所需。嬰兒在成長和發育過程中需要熱量及營養素,營養充足的兒童及青少年更能健康地成長,學習能力也較高。青年及成年人亦需要營養均衡,以保持身體健康和預防疾病。 要達致營養充足而不至過剩,繼而變肥胖就要多了解營養的來源及功能。今年營養資料室是一個為你而設的資料庫,以便在選擇食物時能作出有益健康的選擇。 ...

    週四, 31 12月 2009
  3. 分類: 健康資訊/健康資訊

    ...  腎與泌尿 97 47 疾病必讀 96 48 醫療大百科 95 49 醫療大百科疾病與醫療 93 50 暗瘡與黑斑 92 51 皮膚問題 92 52 鼻敏感 vs 流感 92 53 蔬果與營養 91 54 檢查什麼病 91 55 ...

    週四, 17 12月 2009
  4. 分類: 身體結構/心血系統

    七成四猝死個案為「打工仔」  每年經濟損失達19億 心血管疾病每年導致超過1700萬人死亡,接近半數的死者屬於具生產力的「打工仔」,世界衛生組織(WHO)估計,單在中國於2005-2015年間因員工患上心血管疾病所造成的經濟損失達五千億之多。「打工仔」每天花超過三分一時間於工作之中,缺乏運動、飲食營養失衡、多肉少菜、常吃零食、吸煙及肥胖等,均是誘發心血管疾病的主因。為提醒公眾關注心臟健康,香港心臟專科學院院長潘昭安醫生於9月13日記者會上,介紹本年度的「世界心臟日2009」主題「健康工作間,強心好簡單」,鼓勵各機構、公司及員工一齊努力,共同營造一個健康的工作環境,並簡介即將舉行的一連串世界心臟日活動。 ...

    週二, 15 9月 2009
  5. 分類: 食物與健康/食物與疾病

    ...  方法五:儲存保管法:農藥在空氣中隨著時間的推移,能夠緩慢的分解為對人體無害的物質。 所以對一些易於保管的蔬菜,可以通過一定時間的存放,來減少農藥殘留量。適用于冬瓜、南瓜等不易腐爛的品種。一般應存放10至15天以上。同時建議不要立即食用新採摘的未削皮的瓜果。 以上方法對於蔬菜殘留農藥清除具有良好的效果,既可確保蔬菜的營養成分,也維護了消費者的身體健康。   丁海霞      ...

    週三, 19 8月 2009
  6. 分類: 健康資訊/健康雜談

    ...  65歲以上的老年人,這些人往往發生了動脈硬化,飯後由於營養的吸收,血液粘滯度較高,血流緩慢,若再午睡,易招致中風 體重超重20%的肥胖人,飯後午睡正是脂肪儲存的大好時機。若飯後繼續適量活動,可避免脂肪堆積而發福。 2. 糖尿病人不宜洗熱水澡: 美國科學家觀察發現,經常用高溫熱水來泡手腳、盆浴等,會誘發糖尿病並發症的産生。 糖尿病人使用高溫熱水洗澡時,會促使並發症的酶活性上升,從而在糖尿病發病過程中,發生血管收縮及微血管動脈硬化,手腳麻木,感覺遲鈍等神經障礙,腎功能減退,皮膚瘙癢,關節炎,進行性消瘦,四肢無力等多種並發症。當酶活性上升時,神經病變及眼底病變等嚴重並發症引起的酶活性也上升。因此,糖尿病人洗浴時應以溫水爲宜,切忌溫度太高,以免誘發並發症的産生而危及生命。 ...

    週四, 06 8月 2009
  7. 分類: 食物與健康/飲食須知

    ... 出現了一些被出口國退貨現象這不禁使廣大消費者心存疑慮...我們身邊還有安全食品嗎? 食品安全問題,在乎兩個方面。 一) 食品本身的營養價值和品質問題。食品變質、食品達不到各種營養技術指標等等,這些問題只要我們有關部門加強監管,還是能夠控制的。 二) 食品生產環節。食品在生產、加工、運輸、儲存、銷售過程中人為改變其天然、純潔而產生的安全問題。事實上,正是這方面的問題更加影響到人們的身體健康。 許多農作物大量使用農藥,在消滅病蟲害的同時,卻將農藥殘留在糧食、水果、蔬菜以內,實際上這部分食品已經被污染。筆者曾在農民的一個菜園裏親眼看到,農民們在把劇毒農藥"1605"澆在韭菜上,據說這樣澆過的韭菜不僅不生害蟲,而且生長期短,長得又粗又壯,幾天就可以長一茬,從而相應地提高了經濟效益。但試想,如果人們食用這樣蔬菜,怎能對身體有利?在城市蔬菜市場上就出現過這樣的新鮮事情:有的消費者購買蔬菜時,專挑有蟲子的買,而那些沒有蟲子、乾乾淨淨的蔬菜卻受到冷落,這是一個叫人聽起來有點心酸的笑話。除此之外,過量使用化肥、使用催長素、催熟劑等,也會通過食物的攝入,影響到人體健康。比如一些不法廠商在飼料中加入"瘦肉精",以提高豬的瘦肉率的違法事件,引起了社會上的震驚。何謂"瘦肉精"?化學上又稱鹽酸克侖特羅,這種物質滯留在豬肉內,只有在172攝氏度以上的高溫才會分解,人攝取一定量就會中毒,出現嘔吐、腹瀉、心跳過速和神經紊亂等症狀,嚴重的會危急生命。這就是一種典型的人為利用添加劑,形成有毒食品的典型案例。 ...

    週三, 05 8月 2009
  8. 分類: 四季護理/夏季健康

    ...  祖國醫學中早就有“天人合一”、“天人相應”的養生學說,夏日的特點是“熱”,故應“涼”克之,以“清”驅之。夏日養生的關鍵在於“清”。 思想宜清靜: 夏日酷暑難耐,氣候濕熱,人們容易悶熱不安和困倦煩燥。所以,首先要將自己的思想平靜下來,所謂“心靜自然涼”即是此意,要神清氣和,切忌火燥脾氣,遇事要心態平和,不要一蹦三跳,防止火從內生; 飲食宜清淡: 炎夏的飲食應以清淡質軟易消化者爲主,少食脂厚味辛易上火的食物,多食味苦食物。清淡味苦食物能清熱、止汗、補液、開胃,多吃蔬菜、瓜果,既可滿足機體營養需求,又可預防中暑。主食應以稀爲主,還可適當增加一些清涼飲料; ...

    週日, 19 7月 2009
  9. 分類: 健康資訊/健康資訊

    ...  縱觀古今中外養生家的經驗,都十分強調節食對健康長壽的作用。所以在飲食養生方面,第一是要全面攝食,使營養平衡,第二是要饑飽得中,保持腸胃的正常功能。在這一前提之下,因人制宜地確定合理飲食制度。這便是古代養生家節食觀給予我們的啟示,也被現代科學證明是行之有效的保健益壽良方。   資料提供由: 中國國家中醫藥管理局合作中心      ...

    週五, 17 7月 2009
  10. 分類: 健康資訊/環境健康

    顏色可以影響情緒,情緒可影響人的健康。 藉由觀察、分析人類對顏色的反應,可幫助對多種疾病進行診斷,還可利用顏色來治療某些疾病! 顏色與疾病相關的例子: 心力衰竭的病,特別厭惡紅色; 憂慮症患者喜歡黃色; 黃色是戒酒人之大忌(原因是由於多數烈酒都略帶黃色);   有趣的顏色實驗:在同一宴會上將參加者分成四組,每組約十人,宴會背景、食譜相同,但佈置顏色不相同。 實驗結果中顯示 紅色環境中,應邀者開懷暢飲,食慾極佳,最後卻不歡而散; ...

    週六, 27 六月 2009
  11. 分類: 健康資訊/環境健康

    空氣內含有不同的成份,除氧氣外,還有其他稀有氣體及雜質組成的混合物, 當中包括二氧化碳、水份、塵埃、微生物、細菌等…   人體如長期吸入過多有害物質,可引發不同的疾病。因為這些空氣中的雜質會透過呼吸進入人體並積聚於器官內,加上都市人小運動,飲食不均衡、休息不足等種種因素影響下,雜質及毒素未能排出體外,使各個器官加重負擔,久而久之令到身體出現不同的毛病。 空氣可傳播疾病 而氣管及肺部就是最直接由不潔空氣引起疾病的身體器官,可引發的疾病包括哮喘、支氣管炎、肺炎等等... ...

    週二, 23 六月 2009
  12. 分類: 健康資訊/環境健康

    空氣無處不在,而且人每分每秒都在呼吸空氣, 因為我們身體需要氧氣,呼吸把氧氣帶給身體,令身體各個系統都可正常運作。 清新的空氣對人體健康來說是一個非常重要的還節,經常呼吸到清新及新鮮的空氣可令你身體健康,相反經常呼吸到受污染的空氣可令引發不同的疾病。 室外空氣污染 在香港,空氣污染已經到達非常嚴重的地步,在路邊甚至用肉眼也可看見灰灰黑黑的廢氣在空中飄浮,這些污染主要來自車輛的廢氣,工業及發電廠排放的污染物。當中的二氧化硫、二氧化氮和臭氧等空氣污染物,可引發起不同的呼吸系統疾病,如氣管炎、哮喘等問題,嚴重更能導致心臟病。 ...

    週二, 23 六月 2009
  13. 分類: 健康資訊/環境健康

    如果塵蟎預防不來,又產生過敏反應你或可嘗試以下方法減輕症狀 清洗鼻孔可以減輕過敏症狀   鼻腔黏膜是室塵螨排泄物聚集的地方,由於過敏原會引起鼻子過敏,因此,把黏在鼻腔的過敏原洗掉,就可以減輕過敏反應。不過,清洗以生理食鹽水較適合,用清水有時會有刺激反應。 增加個人抵抗力 經常保持適度的運動及體力,儘量避免過度疲累,減少感冒及服用維他命B群也有幫助。   如果是過敏情況嚴重,請你盡快就醫接受適當的治療。 ...

    週四, 18 六月 2009
  14. 分類: 健康資訊/環境健康

    預防塵蟎在家中生長 參考以下方法 使用抽濕機,使室內的相對濕度維持在50-60%,避免塵蟎的生長。 睡房使用鋼鐵床架、防蟎床套、防蟎褥具,不要使用椰絲墊、海棉墊等織品。 家中的寢具如:床單、床罩、枕頭套等,應每隔1-2周以攝氏55度℃的溫熱水浸泡,再使用洗衣機清洗或在太陽下晾曬。 家中不要使用地毯,可以改用瓷磚、木質地板或塑膠地板。 家中不要使用厚重的窗簾,可以改用易清洗的百葉簾或塑膠遮板。 ...

    週四, 18 六月 2009
  15. 分類: 健康資訊/環境健康

    塵蟎是一種8隻腳的微小蜘蛛形綱節肢生物,是導致過敏反應的重要過敏原之一,在地球上已經有很長的歷史而且分佈廣泛,遍布世界各地,而且肉眼是看不到的。 塵蟎最喜歡生長在溫暖潮濕的環境中,生命力強,且繁殖速度驚人,以人類或動物脫落的皮屑、毛髮及真菌維生,寄生於家中的床墊、枕頭、毛毯、窗簾、毛娃娃等織品內,而床墊是塵蟎的最大來源,因為床墊是提供食物及溫暖潮濕的環境最佳地方。   塵蟎造成的傷害 醫學研究結果顯示,塵蟎可透過空氣被人體吸入,人體接觸塵蟎或塵蟎的屍體及排泄物時更會引起過敏反應: ...

    週四, 18 六月 2009
  16. 分類: 身體結構/腎臟泌尿系統

    ...  飲食各運動助藥物發揮 除了藥物治療之外,飲食和運動療法都是十分重要的,因為這些都是能夠令血醣正常化的方法,可以幫助藥物發揮更高的效用。 運動必須按患者的年齡、體重和生活習慣而進行,大部分的病者都應該保持每天運動的習慣、例如每天步行兩次,每次三十分鐘的快走運動,其他如游泳、體操、跑步等亦可。運動可令身體更有效的使用養料和增進胰島素的功效。 必需控制飲食 糖尿病患者一天所需的總熱量單位可從他的年齡、性別、身高、體重、運動量等計算出來,而根據其所需而決定患者應攝取多少的碳水化合物、脂肪和蛋白質才能達到營養平衡。如一位需要1200卡路里的病人,每天可吃三碗飯、橙兩個、魚一片、牛肉一片、蛋一隻、豆腐一塊、牛奶一杯、和蔬菜、調味品等,便可得到均衡營養。而如果他需要額外的營養,應可依比例增加碳水化合物、脂肪和蛋白質,而且營養師亦可按病者的口味,以成分相類似的食物代替以上的任何食品,以達到合乎病者本人的胃口和習慣的目的,例如:可以以麵包代替白飯、其他的水果代替橙,其他肉類代替牛肉等。 ...

    週三, 27 5月 2009
  17. 分類: 四季護理/夏季健康

    ...  所以,以下三個方面是進食冷飲時需要引起注意的。 一、冷飲喝得過多影響營養吸收失 冷飲吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,並刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內停留的時間,影響腸胃對食物中營養成分的吸收。特別是幼兒少吃冷飲, 6 個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發育健全,黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應,多食冷飲會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀,甚至誘發扁桃體炎。如:可樂飲料中含有一定量的咖啡因,咖啡因對中樞神經系統有興奮作用,對人體有潛在的危害。兒童各組織器官尚未發育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害會更大一些,所以喝飲料應注意 ...

    週二, 19 5月 2009
  18. 分類: 食物與健康/食物與減肥

    送你健美好身材 一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?難,難,難! 然而,營養學家卻告訴我們最新的好消息:吃吧,吃吧,美食不長胖。真的有這樣的好事嗎?是的,只要你科學飲食,你就會越吃越窈窕! A:纖纖細腰吃出來纖纖細腰,可以吃出來嗎?答案是肯定的,你要這樣選擇 多飲水: 水。不含卡路里,同時會產生飽脹的感覺,所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時,還可以因為腸胃加熱涼水,而幫助燃燒體內的卡路里。 ...

    週四, 14 5月 2009
  19. 分類: 食物與健康/食物與減肥

    送你健美好身材 一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?難,難,難! 然而,營養學家卻告訴我們最新的好消息:吃吧,吃吧,美食不長胖。真的有這樣的好事嗎?是的,只要你科學飲食,你就會越吃越窈窕! B:減肥只吃四種肉 一般來講,肥胖的人,食欲都較好,也喜食肉類。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,擔心吃肉會使身體進一步發胖。其實胖人也是可以適當吃些肉類的。不過你要選擇這四種: ...

    週四, 14 5月 2009
  20. 分類: 食物與健康/食物與減肥

    送你健美好身材 一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?難,難,難! 然而,營養學家卻告訴我們最新的好消息:吃吧,吃吧,美食不長胖。真的有這樣的好事嗎?是的,只要你科學飲食,你就會越吃越窈窕! C:四種蔬菜汁,味美又瘦身 鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物,因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。  ...

    週四, 14 5月 2009
  21. 分類: 食物與健康/食物與減肥

    送你健美好身材 一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?難,難,難! 然而,營養學家卻告訴我們最新的好消息:吃吧,吃吧,美食不長胖。真的有這樣的好事嗎?是的,只要你科學飲食,你就會越吃越窈窕! D:讓脂肪在美食中燃燒 營養學家告訴我們,我們吃的食物可以分成兩類:阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果你知道在正確的時間吃正確的東西,那你就能改變身體的化學物質,加速脂肪燃燒,由此就能減肥。營養學家說,應該在早上吃阻滯脂肪的食物,而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣,你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大,並能平衡血糖水準,不會感覺到饑餓、保持良好的情緒。 ...

    週四, 14 5月 2009
  22. 分類: 兒童健康/健康成長

    家長須留意家居陷阱 香港醫院管理局最新數字顯示,每年有近三萬名兒童因家居意外被送入急症室,有關的直接醫療開支每年高達近港幣七千萬元,爲本港公共醫療體系帶來沈重負擔。 香港兒科基金及國際扶輪3450地區獲醫院管理局同意發表2006 - 2008年最新醫療數據,顯示18歲以下人士因家居意外入院情况不容忽視: 每年兒童因家居意外 入急症室人次:26,717人次 入急症室及住院人數:8.6人 ...

    週一, 06 4月 2009
  23. 分類: 食物與健康/飲食須知

    「食品 2020:假如消費者是食品公司行政總裁」最新研究報告指出,現今中國的消費者均希望在食品成份及其安全和品質上有更多的決策和意見提供機會,更期望在2020年,他們會有不同的選購食品模式。是次研究目的是探討在中國、美國、英國、德國及阿根廷消費者對食品的理念、期望及考慮因素的幾個範疇,並希望在2020年為食品業提供一個全新的概覽。 中國的受訪者表示,他們希望參與更多有關食品安全及品質的決策、成份及添加劑的使用及有份處分對食品安全及妥協食品營養的食品公司。消費者認為以上所有的觀點比起如何更容易預備或選購食品更為重要,而他們對以上觀點的重視比起全球食品公司總裁更甚。 ...

    週三, 25 3月 2009
  24. 分類: 身體結構/神經系統

    消費者普遍 忽略隱形眼鏡藥水保濕功能 接二連三的食物風險問題(如三聚氰胺及假蛋事件)與産品回收事件,令市民增加對隱形眼鏡消毒藥水安全性的關注。據近期調查顯示,消費者雖然高度關注隱形眼鏡消毒藥水的安全性,但視光師卻認為消費者對其保濕功能關注不足,同時消費者亦不知道隱形眼鏡若與藥水不配合的話,會令乾眼問題更趨嚴重。香港眼科視光師學會指「乾眼症」處理不善或隱形眼鏡與藥水不配合,會導致角膜表皮細胞受損 ...

    週四, 19 3月 2009
  25. 分類: 兒童健康/健康成長

    調查:指出近九成家長關注名不副實的「肝油」產品有誤導欺騙 魚類食品營養豐富,從魚類提煉出來的魚油及魚肝油,是不少家長喜歡讓子女進食的補充劑。有調查顯示,大部分受訪家長關注「肝油」産品誤導問題,擔心進食成分不明的「肝油」産品會影響子女健康。有兒科專科醫生提醒家長在選擇魚肝油産品時必須留意産品的天然魚肝油成分,以免得不償失。 爲瞭解本港家長對魚油、魚肝油補充劑的關注情况,藥廠葛蘭素史克有限公司特別委託香港大學民意研究計劃在2009年1月底至2月初進行調查,成功訪問520名年齡18歲或以上,擁有最少一名12歲以下子女,並曾購買過魚油、魚肝油補充劑給子女進食的家長/監護人。調查報告由香港大學民意研究計劃助理總監彭嘉麗發表。 ...

    週三, 04 3月 2009
  26. 分類: 兒童健康/健康成長

    調查:兩成半家居意外兒童需送院 籲家長應定期檢查家居對兒童的意外陷阱 意外傷亡是本港兒童的頭號殺手;每年約170名兒童因意外而死亡,數字遠較因患病致死的高(每年約30名)。香港兒科基金最新調查顯示:兩成半家居意外兒童需送院,但家長普遍對兒童家居陷阱認知不足,未能有效預防兒童家居意外的發生。該會呼籲家長應定期檢查家居意外陷阱,並避免獨留子女在家,以減低意外風險。 香港兒科基金聯同扶輪3450地區(香港、澳門、蒙古國) ...

    週四, 19 2月 2009
  27. 分類: 健康資訊/醫療資訊

    臨床研究奠定抗炎效果 針對抗炎機理的有效新發現 (香港) - 香港理工大學於2009年1月22日公佈一系列由應用生物及化學科技系主理有關舒筋絡R-一種由青口(青邊貽貝)提煉出的油份的抗炎效用研究;研究揭示一種嶄新對減低關節炎痛楚症狀的複雜抗炎機理,同時更確定了自然精華對炎症相關病徵的緩和效用。 是項突破性研究報告於二零零八年,經三位業內人仕審閱的科學/醫學期刊中發表,在研究中引證過去二十五年來舒筋絡R在哮喘、骨關節炎等相關炎症上的研究進一步引證。 ...

    週三, 18 2月 2009
  28. 分類: 健康資訊/健康資訊

    (香港)因麵包霉菌(學名毛霉菌)個案再增一宗,令死亡個案累積至3宗。 據紀錄,一名48歲血癌男患者證實於2008年11月,曾一度入住瑪麗醫院,再於12月底因大便出血入住聯合醫院外科病房,並接受內窺鏡及輸血治療等,其間病人大量出血,延至今年元旦逝世。 會受影響人士 霉菌屬毛霉真菌一種,毛霉真菌主要影響接受骨髓移植和免疫力低的病人。 毛霉菌 由毛霉菌(mucor)引起的疾病,主要菌種為絲生毛霉菌 ...

    週六, 14 2月 2009
  29. 分類: 身體結構/生殖系統

    性生活是夫妻生活的重要組成部分,是維繫夫妻情感的重要紐帶。夫妻之間高品質的性生活,是凝聚夫妻關係的關鍵。因此,重視夫妻性生活質數,也是維繫夫妻關係和家庭的重要基礎。 性前戲,指性行為中男方陰莖完成插入前的行為。 在性生活中,由於男性的性興奮容易出現,而女性的性興奮出現側相對較為遲緩,所以性前戲就尤其重要。 古代名醫孫思邈在《千金要方,房中補益》中指出:“凡禦女之道,不欲令氣末感動、陽氣微弱即交合。必須先徐徐戲嬉戲,使神和意感良久,乃可令得陰氣,陰氣推之,須叟自強。”它的意思是指:性生活中,不應倉促行事,在剛剛有性興奮時就急著進行性交,而必需作充分的性前嬉戲,充分激發女性的性興奮。同時也使精神過於緊張的性交男女平和下來。並在女性的性興奮激發下,男性達到進一步的性興奮,陰莖也就得到充分的勃起。此時進行性生活才能雙雙達到和享受高品質的性生活體驗。 ...

    週五, 13 2月 2009
  30. 分類: 身體結構/生殖系統

    新婚之日,新婚夫妻要禁止飲酒,避免過度勞累。因為新婚之夜第一次性交,妻子就有可能懷孕。為了確保愛情的結晶健康無恙,聰明伶俐,活潑可愛,夫妻要避免勞累和飲酒。 對於妻子來說,性交之前,妻子要做好充分的心裏和身體準備。儘量放鬆股肉,把兩腿彎曲向兩邊分開,會陰部稍向下用力。 在初次性交時,妻子的處女膜有可能會破裂,隨之會有一種輕微的疼痛感,甚至還會有少量出血。 如果妻子處女膜較薄,彈性較強容易裂開,或者處女膜發育不全,或因運動致使處女膜已經破裂,在初次性交中都不會產生疼痛,也不會出血。據有關調查表明,初次性生活無痛感、不出血的女性約占50%。 ...

    週五, 13 2月 2009
  31. 分類: 食物與健康/蔬果植物營養

    眾所周知,每一種食物所含有的營養素不同,如果在膳食中將含有不同營養成分的幾種食物科學巧妙搭配,不但可以很好地吸收其營養,而且還能減少其副作用,令您的身體得到加倍的健康。 一、豬肉+大蒜——增加維生素吸收 俗話說“吃肉不加蒜,營養減一半”,這句話不無道理。豬肉中維生素B1的含量比其他肉食含量平均高9倍,如果同吃大蒜,大蒜中的蒜素與維生素B1結合,將其水溶性變為脂溶性,就會大大增加人體的吸收與利用,保健效果更佳。 ...

    週五, 13 2月 2009
  32. 分類: 四季護理/春季健康

    ...  三) 春日養陽 飲食宜淡 春天,在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品,如黃豆芽、綠豆芽、柑橘、蔥、蒜、香菜、蜂蜜等,常吃些新鮮蔬菜和野菜,如春筍、菠菜、韭菜、香椿、薺菜、柳芽等,有利於促使體內積熱的散發。忌吃油膩、生冷、粘硬食物,以免傷及脾胃。對屬於過敏體質者,應禁食羊肉、蟹等含異性蛋白的刺激性食物,防止發生過敏反應。處 四) 春日養陽 順應氣候 民間有“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”。“春天孩兒面,一天變三變”的諺語,道出了早春乍暖乍寒,說變就變,常有寒潮侵襲的氣候特點。所以要順應氣候來防寒保暖,不使陽氣受遏。《壽親養老新書》中說:“春季天氣漸暖,衣服宜漸減,不可頓減,使人受寒。”《攝生消息論》也說:“春季天氣寒暖不一,不可頓去棉衣,老人氣弱骨疏體怯,風冷易傷腠理,時備薄衣,溫暖易之,一重漸減一重,不可暴去。”這一科學的防寒保暖方法,有利於維護人體陽氣,“正氣存內,邪不可幹。 ...

    週五, 13 2月 2009
  33. 分類: 四季護理/春季健康

    幾年,飼養寵物的人越來越多。特別是各種寵物狗,它們伶俐聰慧,活潑可愛,憨態可掬,贏得了主人特別是孩子的喜愛。關心動物,施愛於寵物狗,本無可厚非。但是在春天這個特俗時期,為了您的健康,狗主人和孩子還是最好少接觸、挑逗、玩耍它們,以免給您和孩子的健康帶來威脅。 春季,動物容易煩躁咬人,狗主和孩子最好遠離動物,以免被寵物狗咬傷和抓傷。當家長看到孩子逗動物時,應要加預防措施及適時制止。 春季動物比較容易煩躁,尤其是下過崽的動物更會因為護崽心切而傷人,即使是主人也不例外。孩子們最好能遠離這些動物,少接觸、挑逗、玩耍它們。 ...

    週五, 13 2月 2009
  34. 分類: 四季護理/四季健康

    一年之中,節氣的更替反映氣候的變化,對疾病的發生和變化也有不同的反映。 立春前後,是生物激素變化最旺盛的時期,人們過敏性疾病增多,皮膚容易發癢或出現濕疹,鼻炎患者病情加重;人體內血液迴圈旺盛,易於上火,血壓升高,痔瘡患者容易發生出血。 穀雨到端午節是陽氣越來越旺盛時期,人體頭、胸部血液上沖,不少人會出現心悸、眩暈等症狀。小滿、芒種到夏至期間,多是梅雨季節,乾燥性皮膚病患者症狀有所改善,濕性皮膚病和風濕熱、久治不愈的神經痛患者的病情多數加重。 ...

    週五, 13 2月 2009
  35. 分類: 四季護理/春季健康

    初春已至,天氣暖中帶寒。患感冒的人急劇增加,而患者在感冒期間又感染上其他病菌,支氣管炎、肺炎等患者也不在少數。 春天,天氣轉暖,人們迫不及待地脫下棉襖,換上春裝來秀一把。但一不小心就會噴嚏連天、咳嗽流涕,連自己都不知道什麼時候又遭感冒“暗算”了。春季細菌容易滋生,咳嗽、隨地吐痰都會通過空氣傳染病菌,尤其是人群密集的地方,更是致病的“高危地帶”。此外,初春早晚溫差大,這種天氣容易導致人體免疫力下降,有些人隔三差五就感冒,往往這一輪還沒有完全康復,下一輪流感又找上門來,使工作和生活都受到很大的影響。一般來說,非流感的感冒,只要照常休息調養幾天就好了。和其他季節相比,初春的感冒更具“殺傷力”,初春的感冒還容易引發或轉變成其他疾病,如鼻炎、扁桃體炎、鼻淚管炎、喉炎等。 ...

    週五, 13 2月 2009
  36. 分類: 健康資訊/環境健康

    (香港20081216) 根據香港理工大學一份測試結果顯示,如採用市面一款從韓國入口的納米洗衣球,衣物潔淨度會比傳統洗衣粉優勝,環保功效更勝洗衣粉,其洗滌水甚至比自來水更適合用作養魚。 環保洗衣球與洗衣粉比較 香港理工大學生物及化學科技學系進行研究,測試碧濤環保洗衣球與洗衣粉在潔淨、殺菌及清除毒素方面的功效。結果顯示環保洗衣球無論處理綠色、黃色或藍色衣物的潔淨能力均較洗衣粉高,而殺菌能力則與洗衣粉相若,能有效殺滅及減少衣物的細菌,殺菌率高達99.99%。香港理工大學應用生物及化學科技學系副教授余海虎博士表示:「研究結果更顯示使用碧濤環保洗衣球洗衣後所排出污水對魚類的傷害較洗衣粉低,遠低於洗衣粉的67%。因此,環保洗衣球能減少環境污染,比洗衣粉更環保。」 ...

    週三, 24 12月 2008
  37. 分類: 健康資訊/健康資訊

    一 、帶妝睡覺 一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不但容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。 二、戴乳罩睡覺 乳罩白天對乳房起保護作用,但晚上戴乳罩入睡則會誘發乳腺癌。研究發現,每天戴乳罩超過12小時的女性,患乳腺癌的危險比短時間戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。這是由於乳房長久受壓,淋巴液回流受阻,有害物滯留乳房所致。 三、戴飾物睡覺 ...

    週三, 19 11月 2008
  38. 分類: 身體結構/心血系統

    許多疾病或原因會侵犯心肌,而引起心肌功能改變,稱之為心肌症,其中有些原因不明,有些與遺傳有關係,心超音波檢查方法的進步,對各種心肌症的了解,確有很大的幫助。從生病生理學來分類,心肌症可大致分成四大類: 即擴張型心肌症(Dilated Cardiomyopathy) 肥厚性心肌症(Hypertrophic Cardiomyopathy) 較少見的窄縮性心肌症(Restrictive Cardiomyopathy) ...

    週四, 23 10月 2008
  39. 分類: 身體結構/心血系統

    相關專題文章: 心臟病死亡人數創25年新高 香港心臟專科學院發佈

    週三, 22 10月 2008
  40. 分類: 身體結構/心血系統

    因高血壓入院及死亡人數上升 中年男女逾半數血壓偏高 | 求診病人漸趨年輕化 | 血壓無徵狀易出現併發症 | 醫生呼籲病人定期檢查 高血壓及因高血壓所帶來的疾病已是人類健康的主要威脅之一。根據世界衛生組織估計,高血壓每年導致全球710萬人死亡,佔全部死亡人口13%,亦是引致 62 %中風及49 %心臟病發的主因,預計於2015年因各種疾病死亡的六千四百萬人當中有四千一百萬人於死於以上所提到的慢性疾病,更有報告指到2025年,全球將有 ...

    週五, 17 10月 2008
  41. 分類: 四季護理/四季健康

    ... ... 2008-09-18, 星期四 12. 旅遊內地小心飲食! (今日營養/營養專題) ... 入 液 體 會 使 皮 膚 灼 傷 。 少 量 誤 食 會 導 致 消 化 道 出 血 ,病人 失 去 知 覺 , 腎 功 能 衰 竭 ; 低 濃 度 甲 醛 如 長 期 接 觸 會 慢 性 中 毒 , 指 甲 軟 化 和 皮 膚 壞死 。 吸 入 十 至 二 十 毫 升 福 爾 馬 林 ...

    週五, 10 10月 2008
  42. 分類: 四季護理/秋季健康

    ... 長,有利於老年人的機體康復。 夏季養生對預防秋冬疾病也有益處。夏日保養不當,秋冬常有風痹、瘧疾、瀉泄等病症發生。 夏季養生的食補和藥補 夏季暑熱,老年人排汗功能降低,使體內組織中代謝廢物和毒素的累積也增多,因而利用某些排毒性果蔬來養生,對老年人甚有幫助。 ... 冬 蟲夏草 (今 日營養/營養食品) ... 快 地 成 為 炙 手 可 熱 的 運 動 補 充 品 。 功效: 增 強 ...

    週四, 09 10月 2008
  43. 分類: 食物與健康/飲食須知

    週二, 23 9月 2008
  44. 分類: 女性健康/女仕必讀

    一、月經期間清洗身體的五要點 勤換衛生巾,每天用溫熱水清洗2次外陰。 如沒有淋浴條件清洗,可以盆浴時要做到“一人一盆一巾一水”。 陰部與足部要分開洗。 不要洗冷水浴。 因子宮內膜在月經期有無數個小傷口,宮頸口張開,因此不要坐浴。 二、注意衛生“小節” 在日常生活中,加強自我保護意識,養成良好衛生習慣和注意一些“小節”,往往對預防婦科病能起到事半功倍的作 用。 在公共浴室不亂放衣物。  ...

    週六, 20 9月 2008
  45. 分類: 身體結構/生殖系統

    性交(做愛)是夫妻生活的重要一環 夫妻在性交前丈夫有目的的撫摸妻子的"性"奮點 (即性生活"前奏"),可以使妻子快速進入性生活的角色,快速達到性高潮,使夫妻雙方更加和諧,獲得性生活的愉悅,達到性滿足。 這點對於40歲以上中年夫妻跟為重要: 一、輕柔按摩乳房會有強烈愉悅和性欲。 二、乳頭對溫柔愛撫有反應,增加性興奮。 三、唇和口對觸摸很敏感,可增加性感。 四、按摩下腹會有放鬆效果,升高性反應及期待。 ...

    週五, 19 9月 2008
  46. 分類: 兒童健康/兒童健康資訊

    中國有22家企業生產的嬰幼兒配方奶粉中,驗出含有不同比重成份工業用的三聚氰胺。至目前﹐有毒配方奶粉已經造成兩名嬰兒死亡﹐超過1,200名嬰兒患病。 中國國家質量監督檢驗檢疫總局在一份專項檢查發現聲明中稱﹐有22家企業69批次嬰兒配方奶粉中檢出了含量不同的三聚氰胺。 在中國﹐乳製品生產企業通常是從奶販子和私人工作坊購買原料奶﹐因這些人的經營方法一般很少受到監督。據報導己有四人已經因涉嫌往牛奶中添加三聚氰胺而被逮捕﹐其中一人據稱在2007年11月份購買了200公斤的三聚氰胺。他們往牛奶中添加了三聚氰胺的目的是為了讓出售給三鹿等乳製品企業的牛奶能在檢測中的蛋白質達標。 ...

    週五, 19 9月 2008
  47. 分類: 保健資訊/亞健康

    ...  食管癌的發生與營養物質的缺乏也有一定的關係。 飲食不當,尤其是新鮮水果、蔬菜和動物蛋白攝入不足,進食醃制、黴變等含有亞硝胺、硝酸鹽和亞硝酸鹽及含有 真菌毒素的食物,食管癌的發病率則增高。 九種容易致癌的生活習慣 以下9種不良的生活習慣是致癌的重要因素: 1、 體重超重。 2、 蔬菜和水果攝入不夠。 3、 體育鍛煉不夠。 4、 抽煙。 5、 酗酒。 6、 不潔性生活。 ...

    週五, 19 9月 2008
  48. 分類: 女性健康/婦女必讀

    女性的生理活動與男人基本相同,但成年女性在生理上具有月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊的四個時期。 女性在不同的特殊四時期具有不同的性特點,因此在用 藥上也就有所不同,女性除了患婦產科疾病的用藥外,還有以下特殊四時期用藥特點: 一、月經期 女性在正常的情況下,到14歲左右便開始來月經,這是週期性子宮出血的生理現象。通常是每個月行經一次,每次經期為3~5天。在此期間應防止濫用藥,尤其 是避免應用過寒過熱和影響凝血機及激素類藥,以免打亂月經週期,發生月經不調。 ...

    週五, 19 9月 2008
  49. 分類: 健康資訊/環境健康

    老鼠是和人類關係最密切的動物之一,是從人類開始定居務農有了家,老鼠就依附人類為生,時時處處危害人類。它的種類多,數量大,適應性強,得以在人人喊打的情況下從古生存至今,成為人類不請自來,不受歡迎的客人。所以說,鼠害是一個很嚴重的世界性問題。有人之處就有老鼠,有鼠之處就有鼠害,老鼠的一舉一動都可能給人類帶來危害。 在中國現有的各種鼠類數量是人口數量的4倍,如此龐大的群體無論從傳播疾病、危害經濟,還是從無處不在的嚴重破壞程度上,都警示著人們必須堅決置鼠於死地而後快。 ...

    週五, 19 9月 2008
  50. 分類: 四季護理/秋季健康

    醫學研究發現,秋季氣候變化較大,晝夜溫差懸殊,人體受到冷空氣刺激後,胃酸分泌大量增加,胃腸發生痙攣性收縮。因此,抵抗力隨之降低。另外,由於天氣轉涼,人們的食欲旺盛,食量增加,使胃及十二脂腸的負擔加重,容易引起胃病復發。此外,工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等也是導致胃病的原因。 很多人一輩子吃藥也治不好胃病,專家認為治療的關鍵還是在於"飲、食、起、居、防"。病者如不改變飲食惡習,即使不斷吃藥,胃病也會始終相伴左右。所以醫生告誡: ...

    週五, 19 9月 2008
  51. 分類: 分類

  52. 分類: 分類

  53. 分類: 分類

  54. 分類: 分類

  55. 分類: 分類

  56. 分類: 分類

  57. 分類: 單元

    『今日營養」- 相關資料/文章  ...

  58. 分類: 單元

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